Astaksantinas yra žinomas kaip galingasantioksidantas, tačiau iš tikrųjų astaksantinas turi daug kitų odos priežiūros efektų.
Pirmiausia, išsiaiškinkime, kas yra astaksantinas?
Tai natūralus karotenoidas (gamtoje randamas pigmentas, suteikiantis vaisiams ir daržovėms ryškiai oranžinius, geltonus arba raudonus atspalvius), kurio gausu gėlavandeniuose mikrodumbliuose. Iš tiesų, astaksantino galima rasti lašišų raumenyse, kurie, daugelio teorijų teigimu, suteikia joms ištvermės, reikalingos plaukti prieš srovę. Dar viena priežastis mėgautis dar daugiau šios gardžios žuvies.
Štai kelios iš daugelio priežasčių, kodėl turėtumėte padidinti savoastaksantinassuvartojimas:
1. Padeda išvengti raukšlių: natūralus astaksantinas gali padėti skatinti odos sveikatą iš vidaus! Jis prasiskverbia į giliausius odos sluoksnius, suteikdamas papildomą apsaugą nuo žalingų laisvųjų radikalų, kurie pažeidžia odos kolageną, ir padeda sumažinti smulkias raukšleles bei raukšles, tuo pačiu pagerindamas odos elastingumą.
2. Padeda pašalinti laisvuosius radikalus: Nors reguliaraus fizinio krūvio nauda yra gerai žinoma, ypač intensyvus fizinis krūvis (ypač kai nesate įpratę sportuoti), gali padidinti laisvųjų radikalų gamybą ir sukelti oksidacinį stresą, dėl kurio atsiranda uždegimas ir skausmas, bei sumažėja fizinis krūvis. Astaksantinas gali padėti pašalinti laisvuosius radikalus. Jis padeda skatinti raumenų atsistatymą, gerinti ištvermę ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui raumenyse, todėl esate stiprūs kaip lašiša, plaukianti prieš srovę!
3. Padės jums pasikalbėti apie nudegimus saulėje: Puiku žinoti, kad astaksantinas taip pat apsaugo jūsų odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių. UVB spinduliai prasiskverbia pro išorinį odos sluoksnį ir sukeldami saulės nudegimus, o UVA spinduliai prasiskverbia giliau į dermą, todėl sukelia oksidacinį stresą ir priešlaikinį senėjimą. Kadangi astaksantinas prasiskverbia į visus odos sluoksnius, jis gali veikti kaip „vidinis apsaugos nuo saulės filtras“, apsaugantis nuo UVA spindulių sukeliamo oksidacinio streso. Taip pat įrodyta, kad jis mažina UVB spindulių sukeliamą uždegimą.
4. Tai galingiausias gamtoje esantis antioksidantas: tarsi jums reikėtų daugiau priežasčių įtraukti astaksantiną į savo gyvenimą, šis veiksmingas antioksidantas pasirodė esąs 4,6 karto geresnis už β-karoteną, 110 kartų geresnis už odai naudingą vitaminą E ir iki 6000 kartų geresnis už...vitaminas Ckovojant su laisvaisiais radikalais.
Kaip galiu būti tikras, kad turiu pakankamai astaksantino?
Padidinti astaksantino suvartojimą yra ir paprasta, ir skanu. Astaksantino turtingi maisto produktai yra laukinė lašiša ir lašišų aliejus (laukinėje lašišoje yra mikrodumblių), raudonieji upėtakiai, dumbliai, omarai, krevetės, vėžiai ir krabai. Astaksantino papildus galite vartoti net reguliariai.
Įrašo laikas: 2023 m. kovo 20 d.
